Prenez le meilleur départ! Ce manuel donne à l'activité physique la place qui lui revient, la première, quand il est question de qualité de vie et de santé. Nous sommes en grande partie responsables de nos habitudes de vie : nous en prenons de bonnes ou de mauvaises et nous les entretenons. Dès que nous apprenons à améliorer un tant soit peu une seule habitude, il est indéniable que notre santé et notre qualité de vie en bénéficient. C'est pourquoi le contenu du manuel est aménagé de telle façon qu'il amène l'étudiant à établir la relation entre son mode de vie et sa santé avant de lui faire découvrir le plaisir de la pratique de l'activité physique. Cette quatrième édition reste fidèle à ce qui a fait le succès des éditions précédentes, soit un contenu qui colle au devis ministériel et aux besoins des étudiants du collégial, et un langage accessible qui conduit à une meilleure rétention de la matière.
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