Ce guide fournit les éléments de base d'un programme de réduction du stress et les concepts reliés à cet apprentissage. Les exercices et les jeux qui y sont proposés ont été choisis pour faire comprendre aux jeunes du préscolaire qu'ils sont capables de diriger leur corps et de maîtriser leurs émotions.
Crée le calme en toi
suggère les composantes essentielles d'un environnement physique sain et reposant ainsi que les stratégies favorisant l'exploitation maximale des activités de relaxation.
En annexe, ce guide présente deux projets réalisés en milieu scolaire québécois. On y trouve aussi une bibliographie et un index.
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