Sains et actifs - 5e secondaire

Un cahier pour développer de saines habitudes de vie.

Fournissez aux élèves de 5^e secondaire tous les éléments nécessaires à leur démarche de réflexion et à l'élaboration de leur plan d'action visant à maintenir ou à adopter de saines habitudes de vie. Conçu pour l'enseignement de la CD 3 (compétence disciplinaire 3) du programme d'éducation physique et à la santé, ce cahier présente de manière attrayante les savoirs liés à 5 habitudes de vie:

• l'activité physique
• l'alimentation
• le sommeil
• le stress et l'anxiété
• les dépendances nuisibles pour la santé (alcool, caféine, tabac, drogues, cyberconsommation, etc.)

Des rubriques pour apprendre, un plan pour passer à l'action

Plusieurs rubriques intéressantes exposent les bienfaits d'un mode de vie actif:

• À l'affiche, qui présente des jeunes ayant adopté un mode de vie sain et actif
• En vedette, qui fait connaître aux élèves des personnalités dont le profil est lié aux thèmes abordés ou qui se sont illustrées par un accomplissement professionnel d'intérêt en lien avec l'activité physique
• Forum, qui aborde, à la manière d'un forum, des questions importantes sur la santé et l'activité physique

Le cahier offre également 6 tests mesurant trois déterminants de la condition physique:

• l'endurance cardiovasculaire
• la vigueur musculaire
• la flexibilité

Les élèves peuvent ainsi dresser le bilan de leur condition physique en compilant leurs résultats et en les comparant aux normes actuelles. Un canevas pour bâtir leur plan d'action est proposé à la fin de chaque cahier.

Offrez aux élèves de 5^e secondaire les outils essentiels à un mode de vie sain!